Les phrases à éviter lors du Deuil Périnatal 💬​

Le deuil périnatal est une expérience profondément douloureuse et unique. Lorsque quelqu'un traverse cette épreuve, il est crucial d'apporter un soutien sensible et approprié. Cependant, malgré les bonnes intentions, certaines phrases peuvent involontairement blesser ou minimiser la douleur des parents en deuil.

Voici quelques-unes des phrases à éviter et des alternatives plus sensibles pour offrir un réconfort véritable.

• "C'était probablement mieux ainsi."

Cette phrase, bien que souvent dite pour apaiser, peut sembler indiquer que la perte est justifiable ou moins douloureuse.

Alternative : Ta douleur est réelle et légitime.

• "Tu peux toujours essayer d'avoir un autre bébé."

Cette remarque peut minimiser la valeur de l'enfant perdu et la douleur actuelle des parents. Et aussi nier le parcours des parents pour avoir cet enfant.

Alternative : Ce bébé était unique et précieux.

• "C'est arrivé pour une raison."

Cette phrase peut être interprétée comme une tentative de rationaliser la perte, ce qui peut être insensible pour les parents en deuil.

Alternative : Je ne peux pas imaginer la douleur que tu ressens. Je suis là pour toi.

• "Au moins, tu sais que tu peux tomber enceinte."

Cela peut paraître minimiser la perte et la douleur ressentie en se concentrant sur une éventuelle future grossesse.

Alternative : Je suis ici pour te soutenir de toutes les manières possibles.

• "Il/Elle est maintenant dans un meilleur endroit."

Cette phrase peut ne pas résonner de la même manière avec tout le monde et peut être perçue comme une minimisation de la douleur actuelle.

Alternative : Ta douleur est profonde et je suis là pour toi.

• "Sois reconnaissant•e pour ce que tu as déjà."

Même s'il est important de reconnaître les aspects positifs de la vie, cette phrase peut sembler insensible à la perte actuelle.

Alternative : Chaque enfant est irremplaçable et ta douleur est réelle.

• "Tu dois être fort•e pour les enfants, la famille, les autres."

Cela peut ajouter une pression supplémentaire sur les parents en deuil, leur suggérant qu'ils ne doivent pas montrer leur douleur.

Alternative : Il est normal de ressentir cette douleur et de prendre le temps de pleurer ta perte.

• "Tu vas t'en remettre avec le temps."

Même si cela peut être vrai, cette phrase peut paraître insensible car elle peut suggérer que la douleur n'est que temporaire et facile à surmonter.

Alternative : "Je suis ici pour toi à chaque étape de ton deuil, peu importe combien de temps cela prendra."

• "Au moins, ce n'était pas un enfant plus âgé."

Cela minimise la valeur de la vie perdue en fonction de l'âge, ce qui est extrêmement insensible.

Alternative : Peu importe l'âge, la douleur est réelle et profonde.

Lorsque tu soutiens quelqu'un qui traverse un deuil périnatal, l'importance de choisir des mots avec soin ne peut être surestimée. Offrir une écoute attentive, exprimer son soutien sans essayer de rationaliser ou de minimiser sa douleur, et simplement être présent peut apporter un grand réconfort.

Parfois, les phrases les plus simples et sincères, comme "Je suis désolé•e pour ta perte" ou "Je suis ici pour toi", peuvent être les plus soutenantes.

Je m'appelle Séverine et je suis une doula certifiée 👩‍🎓. J'ai été formé au deuil périnatal et je t'accompagne dans ce moment douloureux. Si cela te parle envoie moi un message : 💌