Le Deuil Périnatal au travail : droits et préparation

Le deuil périnatal est une épreuve dévastatrice qui affecte profondément les parents. En plus de naviguer dans ce chagrin immense, tu dois peut-être aussi gérer les implications professionnelles de cette perte. J'avais déjà abordé ce sujet dans un précédent article lire ici. Voici un guide pour comprendre tes droits au travail et comment te préparer à cette difficile période.

Connaître tes droits

La première étape pour naviguer lors du deuil périnatal au travail est de comprendre tes droits. Selon le pays ou la région où tu te trouves, les lois peuvent varier, mais voici quelques droits courants qui pourraient t'être utiles :

Congé de deuil parental : En France, les parents ont droit à un congé de deuil de 8 jours après la perte d'un enfant de moins de 25 ans, y compris en cas de mort-née à partir de la 22ème semaine d'aménorrhée. Ce congé est pris en charge par la Sécurité sociale.

Congé maternité/paternité : Si tu étais déjà en congé maternité ou paternité au moment de la perte, ces congés peuvent souvent se poursuivre normalement, permettant ainsi une période de récupération supplémentaire.

Arrêts de travail : Depuis le 1er janvier 2024, en cas d'interruption médicale de grossesse, les arrêts de travail sont indemnisés dès le premier jour sans délai de carence.

Aménagement du travail : Tu as le droit de demander un aménagement de ton travail, comme des horaires flexibles, du télétravail ou une charge de travail réduite pendant ta période de deuil.

Soutien psychologique : Certaines entreprises offrent un soutien psychologique à leurs employés. N'hésite pas à demander si ton employeur propose ce service.

Préparation au retour au travail

Retourner au travail après une telle perte peut sembler accablant. Voici quelques conseils pour t'aider à te préparer et à gérer cette transition :

Prends ton temps : Ne te précipite pas pour retourner au travail. Utilise pleinement le congé auquel tu as droit et, si nécessaire, demande une prolongation pour te sentir prêt(e).

Communique avec ton employeur : Informer ton employeur de ta situation peut être difficile, mais c'est essentiel. Explique ton besoin de soutien et de flexibilité. Un bon employeur comprendra et respectera ta situation.

Prépare-toi mentalement : Le retour au travail peut être un choc émotionnel. Prends le temps de parler à un conseiller ou à un thérapeute pour te préparer à cette étape.

Élabore un plan de retour : Discute avec ton employeur des arrangements possibles pour ton retour, comme des horaires réduits au début ou la possibilité de travailler depuis chez toi.

Sois indulgent(e) avec toi-même : Reconnais que tu traverses une période extrêmement difficile. Ne te mets pas trop de pression pour être immédiatement productif(ve).

Le deuil périnatal est une épreuve extrêmement difficile, et y faire face tout en gérant tes responsabilités professionnelles ajoute une couche de complexité supplémentaire. Connaître tes droits et te préparer à ton retour au travail peut aider à rendre cette transition un peu plus facile. N'oublie pas de prendre soin de toi et de chercher le soutien dont tu as besoin. Ton bien-être émotionnel et mental est la priorité absolue en ces temps difficiles.

Je m'appelle Séverine et je suis une doula certifiée 👩‍🎓. J'ai été formé au deuil périnatal et je t'accompagne dans ce moment douloureux. Si cela te parle envoie moi un message : 💌